Restart

Da ich nicht um den heißen Brei reden möchte, komm ich gleich zum Punkt.
Ich beginne erneut mit 59,1 kg. Den letzten Monat über habe ich mich sehr gesund ernährt (viel Obst, Gemüse und diverse, fettarme Proteinquellen) und habe dadurch über 5 kg verloren.
Heute gab es meinen ersten Ausrutscher! Hätte mich auch gewundert, wenn ich es nun doch im Griff gehabt hätte, aber wer einmal essgestört war bzw. noch ist, bleibt es wohl auch den Rest seines Lebens.
An besagtem Tag habe ich einfach alles mögliche von Hackfleischpfanne über Snickers, bishin zu Knoppers und gebratene Nudeln vom Chinamann gefressen. Ja wortwörtlich gefressen...bis mir speiübel war. Jedoch bin ich meinem Drang nicht nachgegangen und habe es G.s.D geschafft mich vom Kotzen abzuleken. Das ist schonmal ein kleiner Erfolg.

Jedoch muss ich wieder meine Linie finden und deswegen gibt es morgen als Strafe für den heutigen Fressflash nur Wasser, Tee, Kaffee und Hühnerbrühe.
Versuche die Methode bis SO durchzuziehen und am Mo dann wieder gesund zu essen, also Obst und Gemüse...von Fleisch und Co. hab ich erstmal die Nase gestrichen voll. -.-

Weiß noch nicht, ob ich hier nun regelmäßig meinen (hoffentlichen) Erfolg dokumentiere oder doch lieber mein eigenes schriftliches Esstagebuch führen werde. Mal schauen...
Vielleicht mach ich ja auch beides, aber dann wird dieser Blog sicher nicht täglich geupdatet.

New Life

Seit längerer Zeit habe ich mir schon Gedanken gemacht wie es weiter gehen soll. 
In den letzten Tagen habe ich wieder maßlos gegessen, vor allem Kuchen, Kekse und Eis.
Deswegen bin ich zu dem Entschluss gekommen, ab meinem 23. Lebensjahr alles zu ändern.
Heute nehme ich meinen Geburtstag als Anlass das LETZTE Mal Kuchen zu essen.

Ab den 05.08.2010 sind dann Kuchen, Gebäck, Süßigkeiten und Eis verboten. Für immer und ohne Ausnahme!

Die nächsten Wochen werde ich zum Einstieg eine altbekannte Diät machen. Ich kombiniere Sport mit EW-haltiger Kost und werde erstmal auf KH verzichten -auch bekannt als 24h-Diät.

Thinspo of the Day

I just love her - she's so gorgeous!

1st Entry...about the past

This is gonna be my first blog about me, my little secret and my way to reach PERFECTION!

Since 2006 I have been bulimic with little anoretic phases but Mia took overhand. For almost 5 years I have been struggling with my ED and sometimes it feels like there is no way out.

I have sad days but also happy days, even when the sad days occur more often. Unfortunately!

I think that my life could be perfect if I just lived after my simple rules to reach PERFECTION.

Well, what is PERFECTION to me?

PERFECTION is:

~to be disciplined

~to restrict yourself and curb your appetite to eat less

~SKINNINESS

~when other ppl envie you because of your thin look

~to have the controll

~to fit into a SIZE 0

The last point is my big goal I want to achieve. Due to my impatience I want to achieve it very quickly. In my opinion, I have already waited too long to fullfill my dream of being a Size Zero.

NOW I definitely want to go about it for better or worse. :)

The last two weeks I started with calorie restriction and cut out the carbs (rice, noodle, bread, potato, grains) and lived on lots of protein (fish, lean chicken, low-fat yogurt and milk), vegetables and fruit.

5 days ago I went to do the Proteinshake diet and had 3 times/day one Proteinshake.

Within these two weeks I lost 5,5 kg (11 lbs).

Of course, I did not only take care of nutrition but I also did some exercises.

Every second day I went jogging for at least 30 minutes. Afterwards I did weights for 15 minutes.

The other day I enjoyed Pilates and Yoga classes at home.

Today was my weigh-in and although I was happy about my result I have been kind of depressed because I wanted a better result in weight loss. I am really an impatient person and I always want the best results. 

In a way this feeling put me back and I gave up for the day and...binged. 

I really ate a lot of bad food though I felt full and sick.

After cookies, ice-cream, some noodles and chocolate I threw up but nevertheless I am sure there are still a lot of calories and fat in my body. :(

Nasty girl!

But hey! I did the last two weeks very good so let's forget about this terrible Sunday and move on.

My plan for tomorrow and Tuesday is to go on a liquid fast and on the third day I will allow me ONE meal per day.

This will also be the beginning of the 50 days ABC Boot Camp Diet. I will stick to it and hope to lose a lot of pounds!

On this blog I will inform you about my progress and my hopefully successfull weight loss.

My stats of today:

Weight: 64,4 kg (128,8lbs)

Waist: 75 cm

Hips: 95 cm

Bottom: 102 cm (I hate it!)

Thighs: 51 cm

I will post the changes every Sunday. So keep reading. ;)