Restart

Da ich nicht um den heißen Brei reden möchte, komm ich gleich zum Punkt.
Ich beginne erneut mit 59,1 kg. Den letzten Monat über habe ich mich sehr gesund ernährt (viel Obst, Gemüse und diverse, fettarme Proteinquellen) und habe dadurch über 5 kg verloren.
Heute gab es meinen ersten Ausrutscher! Hätte mich auch gewundert, wenn ich es nun doch im Griff gehabt hätte, aber wer einmal essgestört war bzw. noch ist, bleibt es wohl auch den Rest seines Lebens.
An besagtem Tag habe ich einfach alles mögliche von Hackfleischpfanne über Snickers, bishin zu Knoppers und gebratene Nudeln vom Chinamann gefressen. Ja wortwörtlich gefressen...bis mir speiübel war. Jedoch bin ich meinem Drang nicht nachgegangen und habe es G.s.D geschafft mich vom Kotzen abzuleken. Das ist schonmal ein kleiner Erfolg.

Jedoch muss ich wieder meine Linie finden und deswegen gibt es morgen als Strafe für den heutigen Fressflash nur Wasser, Tee, Kaffee und Hühnerbrühe.
Versuche die Methode bis SO durchzuziehen und am Mo dann wieder gesund zu essen, also Obst und Gemüse...von Fleisch und Co. hab ich erstmal die Nase gestrichen voll. -.-

Weiß noch nicht, ob ich hier nun regelmäßig meinen (hoffentlichen) Erfolg dokumentiere oder doch lieber mein eigenes schriftliches Esstagebuch führen werde. Mal schauen...
Vielleicht mach ich ja auch beides, aber dann wird dieser Blog sicher nicht täglich geupdatet.